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女生用多重哑铃合适 女生用多少斤的哑铃

内容要点:1、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?2、女生用多重的哑铃好?3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、...不知到买多少公斤重的哑铃合适?她大约140左右。5、女生哑铃3kg是什么水平女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时,应选择重量适中的哑铃,以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择...

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