内容要点：1、弹力带和弹力绳哪个好2、正常人弹力绳用多少磅的合适?3、弹力带跟弹力绳哪个增肌效果好?为什么?4、假期女士居家健身弹力带打造直角肩系列5、健身用的弹力绳和弹力带有什么不一样?6、作为一个瑜伽小白,弹力带和弹力绳该怎样去了解?弹力带和弹力绳哪个好1、弹力带和弹力绳都可以用于增肌，但是它们的使用方式和效果略有不同。弹力带：弹力带通常用于进行全身性的训练，可以提供全身的肌肉刺激，包括核心肌...