内容要点：1、收腹带什么时候用2、练腹肌最佳的6个动作3、女生平板支撑多久算合格4、腹肌锻炼的方法5、哪些睡姿适合孕妈?收腹带什么时候用1、收腹带的正确使用方法是：每天饭后半小时，排尿以后带上，睡觉前取下来，平躺于床上，将收腹带打开，放在身下，从两端拉起，将魔鬼毯固定于粘贴处，放好后差不多一个手掌放进去的松紧度即可。2、什么时候用收腹带一般来说，生完孩子后就可以使用收腹带了，只要正确的使用就不...

内容要点：1、哪些睡姿适合孕妈?2、做平板支撑腹部肌肉有隆起感是怎么一回事3、练腹肌最佳的6个动作4、收腹带什么时候用5、女生腹部锻炼9个动作哪些睡姿适合孕妈?准妈妈们肯定不会再大意了。因为如果是一次不正确的，很有可能会影响到胎儿的生长发育，在睡觉的过程当中需要把握好睡姿，尽量减少避免右侧睡姿。妙招 正确的睡姿孕晚期已经不适合平躺着睡觉了，因为增大的子宫会压迫腹部主动脉，影响到子宫的供血，会造成...