内容要点：1、练臀女生哑铃多重合适2、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)3、哑铃重量的选择4、一个女生一般能拎起几斤的哑铃练臀女生哑铃多重合适1、练臀女生哑铃多重合适1 2kg~4kg比较适中。2、女性练臀女生用4斤哑铃，一般情况下是负重深蹲女生用4斤哑铃，选择重量一般情况下是10--15公斤。3、市面上大部分女生用4斤哑铃的可调节哑铃起始重量都在KG以上，可调节哑铃女生用4斤哑铃的上限在5-5KG左右，所以要买可调...