内容要点：1、一个瘦弱的人怎样才能变得强壮2、女生从瘦弱到强壮,一身肌肉是什么样的感觉?3、一个瘦弱的人怎样才能变得强壮?4、女生从瘦弱到强壮是一种什么样的体验?5、瘦弱的人变的强壮?一个瘦弱的人怎样才能变得强壮1、自由深蹲。做深蹲的时候，女生由瘦弱到强壮我们要提醒大家的两点就是重心一定要落在女生由瘦弱到强壮我们的身体中央，脚掌中央，很多人在做深蹲的时候后脚跟都会踮起来，这就是重心不稳的情况，我...