内容要点：1、瘦人如何增肥增肌2、怎样才能长胖点,瘦子如何增肥3、瘦子健身增肥计划4、瘦骨怎样科学增肥?5、瘦子如何健身增肥亲身经历讲述如何增肥瘦人如何增肥增肌要想瘦人长胖女生瘦子健身增肥计划，首先应该明确的是，增重并不仅仅是简单地吃得多，而是需要建立健康的增肌计划，包括均衡膳食、适量运动和合理的休息。 膳食调整：瘦人要增肥，首先需要确保每日摄入的卡路里超过消耗。选择高能量的食物如全脂奶、坚果...