内容要点：1、怎样让小腿变细2、初二女生,瘦小腿,肌肉小腿3、女生瘦小腿的最快方法4、瘦大小腿最有效的运动方法5、如何运动瘦小腿怎样让小腿变细改变睡姿 也可以为小腿减负，睡觉的时候在小腿下面垫高一层小被子，让双腿的水平高度高于新脏就可以了，这个方法有效。 脚离地伸直 坐在椅子上，把两只脚伸直，让脚离地面有点距离，保持这种姿势5秒，可以帮助瘦大腿的效果。要让小腿变细，可以尝试以下方法： 做有氧运动：...