内容要点：1、体格偏瘦,去健身房应该怎么合理的锻炼。求大神指导。2、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?3、女生偏瘦体质如何增肥体格偏瘦,去健身房应该怎么合理的锻炼。求大神指导。1、锻炼上半身肌肉：杠铃卧举练胸肌；杠铃划船练背肌；哑铃弯举练肱二头肌；仰卧杠铃双臂屈伸练肱三头肌；杠铃上举与哑铃侧平举练三角肌。肌肉是练出来的，而不是吃出来的，乏辅催恍诎喝挫桶旦垃除非是为了比赛。有点驼背...