内容要点：1、女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?2、什么运动瘦手臂最快3、小胳膊粗怎么办4、女生练手臂用多重的哑铃5、宅家健身,七个哑铃动作快速瘦手臂+瘦肩背!6、哑铃瘦手臂动作有哪些女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?瘦手臂要举多重的哑铃 女生1KG-10KG可调节哑铃 首先，不要以为这个重量太重，在瘦手臂的哑铃训练中，这个重量肯定是需要的，根据目标肌群和动作的不同，训练所需的重量也应该有所调整。我也在用哑铃...