内容要点：1、女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?2、健身房哪个器械瘦手臂最快3、女生去健身房用哪些器材可以瘦手臂4、健身房哪些器材可以瘦手臂5、椭圆机锻炼什么部位6、在家里可以做什么运动女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?1、瘦手臂要举多重的哑铃 女生1KG-10KG可调节哑铃 首先，不要以为这个重量太重，在瘦手臂的哑铃训练中，这个重量肯定是需要的，根据目标肌群和动作的不同，训练所需的重量也应该有所调整。2、我...