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内容要点：1、身材偏瘦的人如何正确有效的健身?2、瘦的人健身会不会更瘦3、瘦的人要怎么健身?4、偏瘦的女生,怎么健身才能练出好体型5、太瘦的人适合健身吗6、特别瘦的人怎么健身身材偏瘦的人如何正确有效的健身?为了有效增重，可以选择有氧和无氧运动。有氧运动虽然能增加心肺功能和全身消耗，但对增重的作用有限。无氧运动，特别是对肌肉的刺激，可以在锻炼后通过适当的高蛋白饮食来增加肌肉量，达到增重的目的。1 对...