内容要点：1、怎样瘦腿9个懒人妙招让你轻松2、什么样的腿型是女生理想的腿型?用什么方法锻炼?3、假期健身私教训练计划跟练版瘦腿篇4、有氧减肥瘦腿操,3个动作在家做不用去健身房,瘦腿效果杠杠滴5、瘦腿瘦腰瘦肚子健身操6、健身房怎么瘦腿怎样瘦腿9个懒人妙招让你轻松方法一：跨步蹬腿 左腿向前跨步，右腿后迈，双手掐腰。右腿蹬直，脚踝尽量下压。每天3~5组，每组坚持40秒。方法二：仰卧腿扭转 平躺在床上，双手放松，...