内容要点：1、做什么运动可以瘦臀2、瘦臀操具体怎么锻炼?3、怎么瘦臀部又快又有效?怎样瘦臀部最快最有效?4、七种塑身瘦臀小运动5、瘦臀的运动方式有什么?6、怎么瘦臀做什么运动可以瘦臀1、举重物下蹲 想要拥有好身材，还是多花点时间去健身房吧！在健身房里想要锻炼臀部，可以采用举重物下蹲，举哑铃下蹲等运动。2、深蹲是锻炼臀部和大腿后侧非常有效的动作。通过反复下蹲和起立，可以锻炼臀部肌肉，使其变得更加紧致...