内容要点：1、哪些运动可以专门瘦大腿?瘦腿操这样做让你瘦出大长腿!2、在家怎么锻炼腿部肌肉3、女生想要翘臀和美腿,哪些健身动作是必备的?4、小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??哪些运动可以专门瘦大腿?瘦腿操这样做让你瘦出大长腿!1、走楼梯 平时尽量多走楼梯，上楼梯时抬起脚跟，以腿部承担体重。这样可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。 游泳 游泳是一项受欢迎的健身活动，可以在...