内容要点：1、求一份健身计划一周表2、女生健身减肥怎么计划3、健身房一周计划表和一周饮食4、求大学生健身计划(女生)5、初级女生健身房力量训练计划6、适合女生上班族的健身计划分享求一份健身计划一周表1、运动：练胸加跳绳20分钟，平板杠铃卧推、上斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟、蝴蝶夹胸、器械飞鸟，各4组，每组20个。饮食：早餐是酸奶、苹果、燕麦片；午餐是米饭一小碗、凉拌西兰花、鸡蛋一个；晚餐是少量瘦肉、蔬菜...