内容要点：1、腹肌为什么成块状2、女生肚子上的肌肉是川肌还是八块腹肌3、女生如何练腹肌4、女生有6块腹肌是种什么样的体验?5、女生多长时间可以练出腹肌腹肌为什么成块状一，锻炼动作的强度大，二，锻炼次数太多，三腹部脂肪太少。这些都容易练成块状。参考下面资料，自己反思。练出马甲线或者川字肌腹肌，重点在腹部脂肪的减少，一般女性如果做到腹部没有赘肉的程度川字肌基本上就已经有了。川字肌的锻炼方法：一定...

内容要点：1、腹肌为什么成块状2、女生练腹肌是先有川字再有块状的吗3、女生有腹肌好看吗?腹肌为什么成块状1、一女生的块状腹肌，锻炼动作的强度大女生的块状腹肌，二女生的块状腹肌，锻炼次数太多，三腹部脂肪太少。这些都容易练成块状。参考下面资料，自己反思。练出马甲线或者川字肌腹肌，重点在腹部脂肪的减少，一般女性如果做到腹部没有赘肉的程度川字肌基本上就已经有了。川字肌的锻炼方法：一定是要跑步，慢跑...