内容要点：1、弹力带多少磅合适2、正常人弹力绳用多少磅的合适?3、女生用弹力绳好吗4、弹力绳珠子穿多少个弹力带多少磅合适1、对于男性健身者女生的弹力绳，适宜选择大约20磅女生的弹力绳的弹力带重量女生的弹力绳；而女性则应选择大约12磅的弹力带。 弹力带训练是基于累积次数的模式。如果选择过重的弹力带女生的弹力绳，可能会减少训练次数，从而改变训练强度，使得训练效果不明显。2、对于进行康复或初级训练的用户...