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内容要点：1、140斤的女生适合什么运动?2、女生床上做什么运动能瘦身?床上瘦身动作怎么做?3、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?4、女生练就好身材的运动140斤的女生适合什么运动?跑步：适合140斤的女生进行的有氧运动之一是跑步。跑步是一种强度适中、有节奏、不中断、持续时间较长的体育锻炼，能有效提高心肺功能、增强耐力并促进脂肪燃烧。为了达到更好的瘦身效果，需要注意运动强度和时长，并搭配合...

内容要点：1、女生床上做什么运动能瘦身?床上瘦身动作怎么做?2、日常运动减肥方法是什么?日常做哪些小动作可以减肥?3、女生怎么瘦上半身4、女生排毒瘦身操怎么做?脂肪型肥胖怎么锻炼好?5、肉比较结实的女生怎么做可以减肥呢?做什么运动可以瘦大腿?6、女生运动瘦腰腹怎么做效果好?女生床上做什么运动能瘦身?床上瘦身动作怎么做?身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的...

内容要点：1、女生怎么瘦上半身2、毛巾瘦身操该怎么做?女生怎么锻炼燃脂更有效?3、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划4、女生床上做什么运动能瘦身?床上瘦身动作怎么做?5、女生排毒瘦身操怎么做?脂肪型肥胖怎么锻炼好?女生怎么瘦上半身不知道的是，坚持游泳，可以瘦减肚子，可练出腹肌或是马甲线的。游泳除了可以瘦上半身，还可以瘦大腿。通过双腿来对抗水流，消耗大量的脂肪，达到瘦腿的作用。仰卧起坐和俯卧撑...