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内容要点：1、身体躯干康复必要解剖——胸、腹核心肌群与背肌2、背肌几天练一次最好3、女生为什么要练背?你的气质从背部开始!附:做一组背部训练4、女生背部肌肉锻炼方法身体躯干康复必要解剖——胸、腹核心肌群与背肌髂腰肌——指腰大肌和髂肌，是人体承载下肢与躯干连接作用非常重要的“承上启下”的肌肉，在“下肢康复必要解剖——臀腿肌肉群”已有，此处不展开。背部深浅肌群不属于腹部，但竖脊肌对腹部核心肌群的...