内容要点：1、抗击打训练平躺打肚子腹肌红2、怎么腹肌抗击打?3、腹肌抗击打4、腹部抗击打训练5、怎么提高腹部抗击打,别人击打肚子时腹肌用力减轻伤害?抗击打训练平躺打肚子腹肌红1、题主是否想询问“抗击打训练平躺打肚子腹肌红怎么办”？冷敷，热敷。冷敷：使用冰袋或冷毛巾对腹肌进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。热敷：在疼痛和肿胀减轻后，可以使用热毛巾或热水袋对腹肌进行热敷，以促进血液循环和肌肉恢复。2、首先让...