内容要点：1、女生练什么样的腹肌好看,求具体方法+图片2、女生川字腹肌怎么练?腹肌锻炼最有效方法3、女生多长时间可以练出腹肌女生练什么样的腹肌好看,求具体方法+图片女生最好练川字型肌，更男生一样的块状不好看。如果腹部有脂肪需要减掉。锻炼方法：一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，...