内容要点：1、假期女士居家健身弹力带打造直角肩系列2、侧平举如何进行直角肩训练?3、直角肩,可以通过后天健身练成吗?假期女士居家健身弹力带打造直角肩系列我们可以居家健身女生直角肩健身，用弹力带给自己打造直角肩女生直角肩健身，那我们该怎么训练女生直角肩健身？动作一： 弹力带坐姿划船及动作要领（4组20次）将弹力带放于脚掌处。脚尖朝上，核心收紧。双手紧握弹力绳，堂心相对。呼气手臂贴近身体向后收。吸气...