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内容要点:1、适合女生上班族的健身计划分享2、一个女生,没学历没特长,又想挣的多,做什么好,怎么办?3、如何制定适合女生的健身计划?一周详细表格分享4、女生自律计划5、女生独处时间可以做的100件小事6、如何制定暑假计划表?适合女生上班族的健身计划分享上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行:饭后45分钟左右,以每小时8公里的速度步行,热量消耗很...

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内容要点:1、女学生逆袭成女神的每日计划,最好详细些2、女生自律计划3、女生独处时间可以做的100件小事4、女生21天自律规划表女学生逆袭成女神的每日计划,最好详细些1、设定目标 每月减少2斤体重。 每晚11点半前入睡。 两周内读完一本书。 每日早晨认真护肤并化妆。 每天坚持15分钟跑步。 两个月练出马甲线。 半年内拥有不长痘的肌肤。 每月将生活费的10%存起来。 一个月内不食用零食和奶茶。 睡前30分钟不使用手机。...

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