内容要点：1、硬拉120kg普通人难吗2、硬拉80kg什么水平3、硬拉12个可以开始负重练习吗,有啥注意事项硬拉120kg普通人难吗1、难。普通人没有运动基础，属于新手入门，而且正常人可以最大拉起自身重量5倍的质量，不懂的人容易造成肌肉拉伤，所以硬拉120kg普通人难。硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌。2、较高水平，对于体重较轻或初次接触...