内容要点：1、硬拉100kg普通人难吗2、硬拉多少kg算是入门3、50公斤女生硬拉多少合格4、女生硬拉30公斤什么水平硬拉100kg普通人难吗正常情况下，若是新手硬拉100公斤，也就是200斤，一般人是很难做到的，是很高的水平了。对于普通人来说，若是经常锻炼身体的话，能够硬拉70公斤，水平都很高了，更不要说新手硬拉100公斤了，水平绝对是非常高了。不过，新手最好循序渐进，不要因锻炼，而伤身。对于男性来说，能够硬拉100...

内容要点：1、女生硬拉30公斤什么水平2、硬拉多少kg算是入门3、50公斤女生硬拉多少合格4、女生硬拉65公斤什么水平5、一般体型的女生能硬拉多少kg?女生硬拉30公斤什么水平1、初学者水平女生硬拉多少公斤的女性硬拉重量通常在20至30公斤之间女生硬拉多少公斤，因此女生硬拉多少公斤，能够硬拉30公斤可以视为初级水平。 个人体质和训练经验的不同可能会影响硬拉的重量，可以根据这些因素适当调整训练负荷。 硬拉是一项对...

内容要点：1、50公斤女生硬拉多少合格2、硬拉多少kg算是入门3、110公斤硬拉什么水平4、女生硬拉65公斤什么水平50公斤女生硬拉多少合格男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬拉重量为60kg算入门；而女生硬拉0.9倍体重算入门，比如女生体重50kg，那么她的硬拉重量为45kg算入门。硬拉拉起的重量要根据个人身体情况决定，75公斤和60公斤的人拉起的重量肯定是不同的。合格标准。对于女性来说，硬拉的合格标准是...