内容要点：1、50公斤女生硬拉多少合格2、女生硬拉30公斤什么水平3、一般体型的女生能硬拉多少kg?4、硬拉100kg普通人难吗5、硬拉多少kg算是入门50公斤女生硬拉多少合格男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬拉重量为60kg算入门；而女生硬拉0.9倍体重算入门，比如女生体重50kg，那么她的硬拉重量为45kg算入门。硬拉拉起的重量要根据个人身体情况决定，75公斤和60公斤的人拉起的重量肯定是不同的。合格标准。...

内容要点：1、女生硬拉30公斤什么水平2、硬拉多少kg算是入门3、硬拉100kg普通人难吗4、一般体型的女生能硬拉多少kg?女生硬拉30公斤什么水平初级。一般来说女生硬拉多少重量，女生入门硬拉女生硬拉多少重量的重量在20-30kg之间女生硬拉多少重量，也就是说30公斤是初级水平，可以根据自己的身体素质和训练程度来适当调整。硬拉是一项比较考验力量的训练项目，它是以腰部和腹部为力量支点，通过膝关节和髋关节的协同运动...