内容要点：1、一般体型的女生能硬拉多少kg?2、硬拉多少kg算是入门3、女生硬拉30公斤什么水平4、女生硬拉40kg什么水平一般体型的女生能硬拉多少kg?1、女生硬拉40kg属于较为高级的水平。通常情况下，女性能够硬拉的重量是其自身体重的一倍左右（即60kg至70kg）。能够硬拉40kg的重量，几乎相当于其体重的两倍，这表明她的力量水平非常出色。然而，这些数据仅供参考，因为每个人的力量水平和训练背景都有所不同。评估一个...

内容要点：1、110公斤硬拉什么水平2、硬拉多少kg算是入门3、一般体型的女生能硬拉多少kg?110公斤硬拉什么水平1、110公斤硬拉代表了较高的力量水平，通常只有经过长时间训练和身体素质良好的人才能达到。 硬拉是一种全面的力量训练动作，它能够同时锻炼腿部、背部、臀部以及手臂等多个肌肉群。 根据常见的体重与硬拉重量的对应关系，可以得到以下参考标准：- 男性：- 未训练者：硬拉重量通常不到40公斤。2、中等水平。...

内容要点：1、一般体型的女生能硬拉多少kg?2、屈腿硬拉的标准重量应该是多少?3、50公斤女生硬拉多少合格4、硬拉多少kg算是入门5、女生硬拉30公斤什么水平一般体型的女生能硬拉多少kg?1、男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬拉重量为60kg算入门；而女生硬拉0.9倍体重算入门，比如女生体重50kg，那么她的硬拉重量为45kg算入门。硬拉拉起的重量要根据个人身体情况决定，75公斤和60公斤的人拉起的重量肯定是...

内容要点：1、硬拉多少kg算是入门2、50公斤女生硬拉多少合格3、女生硬拉30公斤什么水平硬拉多少kg算是入门1、高级训练者水平。硬拉能拉起重量为50公斤是未训练者的水平，95公斤是初学者水平，能拉起110公斤是中级训练者的水平，155公斤是高级训练者水平，200公斤就是专业运动员的水平。190公斤属于高级训练者水平，需要经过多年的系统训练才能达到的，离专业运动员水平只差10公斤。2、第3梯队：硬拉122公斤 这个阶段的...