内容要点：1、17岁的女生,161,90斤,经常熬夜,想长高又想变瘦还想变白,怎么才能做到呢...2、女生怎样才可以把力气练大?我力气小想把力气练大一点不被人欺负_百度知...3、立卧撑跳有什么作用4、女生考游泳二级运动员5、女生立卧撑的正确做法17岁的女生,161,90斤,经常熬夜,想长高又想变瘦还想变白,怎么才能做到呢...① 早睡—人在睡觉以后才能产生生长激素的，再深睡一个小时以后到达高峰的。我们在10点~2点是分泌的高峰...