内容要点：1、第一次去健身房2、女生第一次去健身房想进行力量训练要注意什么?3、初次去健身房,比较瘦弱的女生该从哪里做起呢?4、第一次去健身房需要做哪些准备?5、第一次进健身房的小菜鸟,如何装老司机?第一次去健身房第 第一次去健身房，你可以首先选择一些对你来说不是那么困难的运动，由简单到难的进行训练，而且在训练之前一定要做好热身运动，防止肌肉拉伤。第 在第一次去健身房的时候，你可以先穿上一个护腰的...