内容要点：1、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)2、8种适合女性的哑铃训练,帮你跟肉肉的手臂说掰掰!3、女生怎么用哑铃瘦手臂4、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!5、女生哑铃锻炼方法怎么样才能瘦手臂女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)1、肯定变粗。如果想变瘦的话，建议进行轻度的哑铃重量且进行多次数多组数的训练才行。下面分享一个瘦臂方法：动作1：训练凳深蹲 锻炼方法 动作A （1）坐在训练凳的边缘上，双手...