内容要点：1、健身只练上半身可不可以啊,我不想让我的腿粗起来,有很想练上半身2、现在人喜欢锻炼肌肉,上半身的肌肉对人到底有什么作用呢?3、哪些健身动作最适合训练上半身?4、在健身活动中,你觉得该主练上半身还是下半身?健身只练上半身可不可以啊,我不想让我的腿粗起来,有很想练上半身当然不好啦。腿部肌肉量占总肌肉量的60%以上，你以为练成了粗胳膊，大胸肌，就叫肌肉男了？没有腿部肌肉支持，你会发现你连点稍沉的...

内容要点：1、只练上半身怎么挽救2、光锻炼上半身不练习下半身会不会有影响?3、怎么练上半身的肌肉大神们帮帮忙4、现在人喜欢锻炼肌肉,上半身的肌肉对人到底有什么作用呢?5、哪些健身动作最适合训练上半身?6、健身只练上半身可以吗?只练上半身怎么挽救只练上半身的健身方法 想要挽救上半身的形体，可以通过一些特定的健身方法实现。首先，可以选择一些激烈的有氧运动，如跳绳、游泳等，来进行全身性的锻炼，强化心肺功...