内容要点：1、上斜卧推角度是多少?2、上斜哑铃卧推动作要领3、每天一个健身小知识:上斜杠铃卧推4、上斜卧推和平板卧推哪个难上斜卧推角度是多少?1、上斜卧推角度是30度。训练胸肌中上部的最佳选择（小于30度可能倾向于中部肌肉），上斜角度在45度时对锁骨部胸肌也就是胸肌最上部最有效（超过45度三角肌前束会承担过大压力）。在做上斜哑铃推举动作的时候，你完全有必要测量下上斜角度，如果角度过大，三角肌会过度承担...