内容要点：1、如何运动瘦后背2、后背肌肉锻炼方法3、背部肌肉锻炼八大动作4、瘦背有什么运动?如何让背部更美?5、如何让背部变薄6、女生把后背练薄的动作有什么?如何运动瘦后背1、瘦背部和肩膀的运动第一招女生练习后背肌肉：背式仰卧起坐。双手与肩同宽女生练习后背肌肉，将上半身撑起女生练习后背肌肉，维持5~10秒，重复10次，每天两组。第二招女生练习后背肌肉：汪星人伸懒腰。双手与肩同宽，用双手撑起臀部，重复15...