内容要点：1、假期女生臀腿训练经典动作合集2、女生经常练腿好处3、根据你的经验女生如何才能锻炼出漂亮的腿型?4、做什么运动能够矫正腿型?假期女生臀腿训练经典动作合集交替弓步跳。完成1组，20次/组，交替完成算一次，组歇30秒-60秒。要点：身体直立，一条腿向前跨出一步，弯曲双膝，身体向下做弓步蹲的动作。身体尽可能地向上跳跃，摆动双臂，同时双腿位置调换，再次向下做弓步蹲的动作。注意下蹲的时候前腿膝盖不...