内容要点：1、女生倒蹬一般多少公斤2、女生到健身房应该怎么练呢?3、女生练形体需要倒蹬吗?4、女生倒蹬70公斤什么水平5、女生这怎样才能让屁股变得紧实女生倒蹬一般多少公斤1、总之女生练倒蹬，女生倒蹬70公斤的水平需要根据具体情况具体分析。如果女生想要提高自己的力量水平女生练倒蹬，可以咨询专业的健身教练或者进行相关的力量训练。2、这个到底多少公斤的话女生练倒蹬，那应该也就是在30公斤左右的。3、女生健身...

内容要点：1、女生健身新手期,大强度一周四练2、女生倒蹬70公斤什么水平3、跑步与深蹲相比,哪个更能锻炼人的腿部?4、女生倒蹬一般多少公斤5、女生这怎样才能让屁股变得紧实女生健身新手期,大强度一周四练1、- 练背：高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个等。- 跑步机：变速跑20分钟，消脂同时锻炼臀部。 星期三：练肩+动感单车 - 练肩：杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个等。- 动感单车：20分钟，高强...