内容要点：1、女生健身会不会成为“肌肉女”2、女生在短时间内,能练出腹肌或肌肉吗3、女人健身3年与男人健身1年,练出来的肌肉有什么差距?女生健身会不会成为“肌肉女”1、如果你是皮包骨头那种，健身前期肌肉增长是必然的，达到一定的肌肉含量后，就不会有明显增长了。事实上女生是很难变成肌肉女的，因为缺少增肌需要的睾丸素。训练的时候，小重量多组数，训练完拉伸，再配合一定量的有氧训练（跑步或跳绳），练出来...