内容要点：1、改善驼背斜肩练出纤细肩颈线0难度动作2、肩部怎样才能有细腻线条?3、怎样才能练出直角肩求助。。。4、作为女生要怎样才能有效锻炼到胸部,肩部和背部线条?5、肩部怎么练最快出轮廓,肩部肌肉要练多久出轮廓6、怎么练一字肩改善驼背斜肩练出纤细肩颈线0难度动作1、改善驼背斜肩练出纤细肩颈线0难度动作1瘦肩膀、斜肩伸展运动1：向上伸展 建议运动强度：15次 先站立姿势，将双手比出大拇指交握、顶住下巴，将...