内容要点：1、健身训练到力竭,到底是好是坏?2、为什么练手臂练到力竭,第二天没什么酸痛感也不费力3、健身训练,一直练到力竭好不好?4、锻炼肌肉中的力竭是什么意思?健身训练到力竭,到底是好是坏?力竭可以说是身体能恢复所有符合的情况下，每次训练最理想的状况，不过这也只是理想的状况，过多的力竭也会给我们带来一些坏处。后来，通过专业人士的指导，我了解到力竭并不一定意味着练得好，而可能是对健身效果的负面影响...