内容要点：1、女性练力量要多重的哑铃2、女生怎么练力气?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?4、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?女性练力量要多重的哑铃1、建议从5千克女生练力量哑铃的哑铃开始练习女生练力量哑铃，这样女生练力量哑铃的重量既不会过于沉重女生练力量哑铃，又能够逐渐增强肌肉力量。2、这个应根据自己的力量去选择 市面上大部分的可调节哑铃起始重量都在KG以上，可调节哑铃的上限在5-5K...