内容要点：1、怎么减掉背部和肚子的赘肉2、如何减掉后背3、适合女生的运动有哪些4、哪些运动可以美化女生背部?5、有哪些不费地方的运动可以减后背和小肚子的肉肉嘛6、女做什么运动能瘦腿肚子后背腰脸胳膊,最重要瘦屁股。怎么减掉背部和肚子的赘肉1、仰卧起坐是减掉肚子赘肉的一个常见方法。每天坚持做早晚各100个，能有效消耗腹部和腰部的脂肪。 保持正确的坐姿对于减少腹部赘肉至关重要。不正确的姿势会导致脂肪堆积...