内容要点：1、女孩子用哑铃锻炼会长肌肉吗?如果用水瓶代替是否可以?2、用哑铃减手臂的肉会长肌肉吗3、女生举哑铃是能减肥还是能增加肌肉啊???4、女孩子练哑铃会不会产生肌肉阿女孩子用哑铃锻炼会长肌肉吗?如果用水瓶代替是否可以?不会长肌肉。雌性荷尔蒙是抑制肌肉生长的。仅仅是让你的肌肉更紧实而已，维度上不会有什么变化。用矿泉水瓶代替。重量有点太小了。3磅的哑铃比较合适。对于女性来说，是可以用一瓶矿泉水代...

内容要点：1、摇摆铃/哑铃女生使用会锻炼出肌肉吗?2、女生练习哑铃会不会长肌肉3、女人练哑铃的好处4、女孩子练哑铃会不会产生肌肉阿5、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?6、哑铃会练出“肌肉女”吗摇摆铃/哑铃女生使用会锻炼出肌肉吗?不会。女生练这个主要的功效是健美和减脂的。男女有别。1，男女有别，男女激素相差几十倍，所以女性即使和男性一样的练法也极难练出大肌肉。比如在女性喜...

内容要点：1、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?2、女生练习哑铃会不会长肌肉3、摇摆铃/哑铃女生使用会锻炼出肌肉吗?想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?对于女性来说，想要通过做哑铃来瘦手臂一般比较适合20rm左右的重量，20rm偏向于起到塑身减脂的作用。肌肉越练越粗的话，这说明你增长了肌肉。但对于女生来说增加肌肉是很难的，不要过于担心。女生身体里能够分...