内容要点：1、哑铃女生一般选多少kg?2、女生哑铃3kg是什么水平3、135斤女生哑铃一般多少kg?4、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?5、女生用哑铃该注意什么?6、女生使用多大的哑铃比较合适呢?哑铃女生一般选多少kg?1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，可能无法达到有效的锻炼效果；而选...