内容要点：1、女性练哑铃有什么好处2、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?3、女生一般都锻炼哑铃吗。4、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?5、女生一气举20个五公斤哑铃是什么概念?女性练哑铃有什么好处1、女性练习哑铃有许多好处，包括： 塑造身材：哑铃锻炼可以帮助塑造和增强女性的肌肉，使身体线条更加紧致和有韧性，塑造出健康有型的身材。 增加代谢率：哑铃训练可以增加肌肉...