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内容要点：1、女生用哑铃可以瘦手臂吗2、女生减肥用多重的哑铃3、哑铃可以瘦手臂吗4、哑铃瘦手臂的正确方法5、女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?女生用哑铃可以瘦手臂吗肯定变粗。如果想变瘦的话，建议进行轻度的哑铃重量且进行多次数多组数的训练才行。下面分享一个瘦臂方法：动作1：训练凳深蹲 锻炼方法 动作A （1）坐在训练凳的边缘上，双手扶稳，指尖向下。双脚置于身前的地面，膝盖弯曲成90度。（2）双臂伸直，身...