内容要点：1、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?2、爱健身的女生和不爱健身的女生,差别会有多大?3、女生怎么用哑铃(6kg)练手臂上肌肉4、女生怎么练手臂力量比较好5、女子哑铃经典8个动作6、女生哑铃怎么练腹肌图解高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?1、动作一： 哑铃深蹲推举及动作要领（4组16次）两脚距离与肩同宽。脚尖朝前，收紧核心。双手持哑铃放于肩前。吸气向下蹲。呼气向上做推举。动作二： 哑铃硬...