内容要点：1、俯身哑铃反向飞鸟动作要领2、为什么做哑铃飞鸟,胸部没感觉!手却酸得要死!什么情况3、俯身哑铃飞鸟标准动作要领4、哑铃飞鸟训练5、用哑铃做飞鸟运动可不可以减去胸部赘肉?俯身哑铃反向飞鸟动作要领1、俯身哑铃反向飞鸟动作要领，有如下这些：掌心朝后，使用小重量哑铃：在我们练习俯身哑铃飞鸟的时候，首先需要注意哑铃的使用问题，做好准备姿势以后，也就是双脚分开站立，和肩部保持同宽，俯身屈膝，我们...