内容要点：1、女生如何练腹肌2、女生为什么要练背呢?时间久了对身体有哪些好处啊?3、女生健身都练什么4、女生力量训练有哪些项目和动作5、健身一般练哪些肌肉,要全面的女生如何练腹肌1、仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹横肌。起身时可以使抱头的肘部往另一侧支起的膝部靠近，即仰卧侧起，这样更容易练出马甲线。俯撑提膝，身体面相地面，双手支撑地面，双腿伸直，用前脚掌支撑地面，一侧腿向前屈膝，尽量使大腿...