内容要点：1、女生健身房下半身怎么练器械2、塑形应该练哪些器械?深蹲和杠铃卧推?3、健身房女生应该练哪些器械4、女人到健身房练器械好吗?5、壮实的女生怎样选择塑形的运动呢?6、女生塑形适合用多重的哑铃女生健身房下半身怎么练器械减脂建议先用跑步机跑步，把脂肪消耗达到自己想要的效果，然后用力量型器材LC9800综合机塑形巩固就可以了。练习力量型器材时和配重以你能每分持续运动6-12次的重量做运动。蝴蝶机，美胸...