内容要点：1、女生在健身房锻炼想要减肥,到底要不要做器械?会出肌肉吗???_百度知...2、跑步和练器械哪个减脂效果好?3、女人器械练习会练成男人吗?适合女人的器械练习4、女性练习器械有什么好处还有什么坏处女生在健身房锻炼想要减肥,到底要不要做器械?会出肌肉吗???_百度知...在力量训练时，体内会分泌大量的睾酮素，睾酮素会刺激肌肉生长，而且还可以让人维持更好的精力。力量训练也会促进身体的钙吸收，提高骨密度和...