内容要点：1、女生初步去健身房练器械从何练起作用2、每天去健身房锻炼应该先跑步再练器械还是先练器械再跑步比较好?为什么...3、女生练习器械有什么好处4、去健身房只练器械减肥吗?女生初步去健身房练器械从何练起作用1、先从跑步开始，开始是跑5分钟，10分钟，到1小时，然后瑜伽，就可以了，如果有高温更好。2、减脂建议先用跑步机跑步，把脂肪消耗达到自己想要的效果，然后用力量型器材LC9800综合机塑形巩固就可以...